【活動宣傳】114-2諮輔中心自我照顧系列講座活動

【混亂中安放自己：覺察與情緒修復】

系列活動

在忙碌與壓力之間，你/妳是否也曾感到情緒來不及被整理？

這是一系列為五專生與大學生設計的心理成長活動，從情緒覺察、自我照顧到人際關係與情緒疲勞，陪你/妳一步步靠近自己、理解自己。

邀請你/妳在混亂中練習停下來，慢慢找到可以安放自己的位置。

※以下講座認列高教深耕時數

講座一

【在失序的日子裡，也可以好好的—淺談情緒覺察與自我照顧】

時間：115.05.13(三)15:00-17:00

地點：A313(行政大樓三樓)

講師：江玲承諮商心理師

報名連結：https://reurl.cc/bdWGLv

從覺察出發，看見情緒的背後需求，練習溫柔的自我照顧。在理解與接納裡，慢慢安頓自己的身心，找到內心的平衡與力量。

講座二

【初級大人的「心」生手冊：在焦慮時代裡，給自己留一個位置】

時間：115.05.15(五)15:00-17:00

地點：Z1307(至善樓13樓)

講師：呂欣蓓諮商心理師

報名連結：https://reurl.cc/aXeao4

以情緒自我照顧為主，認識身心的焦慮訊號，並且建立自己的情緒療癒自我照顧策略，提升對情緒與自我的接納。

講座三【讓孤單漂流，在孤獨裡看見人際關係】

時間：115.05.20(三)15:00-17:00

地點：A313(行政大樓三樓)

講師：吳俊毅諮商心理師

報名連結：https://reurl.cc/9WD1ej

孤單，不一定是缺少誰，而是等待被理解的自己。看見孤獨裡的渴望，在接納中安頓內心，長出更自在的人際連結。

講座四

【我不快樂，但我假裝OK：大學生的情緒疲勞與假性適應】

時間：115.06.03(三)15:00-17:00

地點：A313(行政大樓三樓)

講師：劉恆鉦諮商心理師

報名連結：https://reurl.cc/N2YGWe

不必總是堅強，真實的情緒也能綻放。

在接納裡，找到療癒的自己。

工作坊一【混亂中的安頓-療癒彩鹽罐製作】

時間：115.05.27(三)15:00-17:00

地點：Z1308(至善樓13樓)

講師：張筱筠實習心理師

報名連結：https://reurl.cc/grRQVR

在繁忙的期末考周裡，讓我們一起覺察此刻的狀態，留下休息與自我照顧的時間，製作屬於自己的療癒色彩。