憂鬱與躁鬱-師長篇 Depression and manic-depressive - teacher

認識躁鬱、憂鬱、躁症

本文主要是要介紹躁鬱症，好讓老師們可以辨識學生的情緒狀況，如果出現類似的徵兆時，就可以向諮輔中心或相關單位取得協助資源，我們將會提供您專業的協助，並明確講解我們這麼介入的本意，以及說明需要師長配合協助的地方。

一、甚麼是躁鬱症
躁鬱症就是憂鬱加上躁症兩種情緒狀態，這兩種在狀態的特徵會輪流出現，有可能這周是憂鬱發作期，下周就會變狂躁發作期。憂鬱症簡單來說就是變得鬱鬱寡歡、看起來沒精神、沒有食慾等等；躁症則是會變得很好動、動作劇烈、過度自信、講話快速且跳躍等等。

二、憂鬱有甚麼特徵？
每個人的情緒都會有高低的起伏，而「憂鬱」的特徵就是會使人維持在最低潮好一陣子的那種情緒。每個人一生當中會有很多時候會出現憂鬱的情緒，尤其是遭遇到失落、挫折、低潮的時候，常可能會覺得憂鬱。通常憂鬱的表現，包含四大層面，分別是想法、負面情緒、行動、身體。通常會有以下的特徵：
1.想法：會鬱鬱寡歡、信心缺乏、對未來不抱持希望
2.情緒：沮喪、悲哀、難過、覺忘、麻木、空虛
3.行為：被動、無法做決定、想自殺
4.身體：體重減輕或增加、沒胃口或暴飲暴食、失眠或睡太多。

三、躁症有甚麼特徵？
躁症則是情緒高低起伏的最高點，而且會維持一周以上，在躁症發作的時期，人會變得過度自信、做事欠缺計畫、注意力分散、睡眠大幅減少等。躁症的表現也可以分為四大層面：
1.想法 ：過度樂觀地妄想、幻想自己會成功的情境
2.情緒 ：情緒誇大、誇張、高漲，過度自信、樂觀、易怒
3.行為 ：話多，且前後不連貫（因為想法跳得太快，嘴巴跟不上）
4.身體 ：睡眠大幅減少，也自認精力充沛。
四、學生似乎有躁鬱症，我可以怎麼怎麼做？
1. 陪伴：躁鬱、憂鬱、躁症都很需要人陪在身旁，只要陪伴他們，就是對他們最大的幫助。師長們可以進一步了解原因，是否為最近壓力較大、家中突有變故、抑或是人際相處、感情上有困難，進行初步了解後可與諮輔中心聯絡，讓我們可以配合老師的資訊進行協助。
2. 與諮輔中心合作：即使只是有點懷疑，也可以與諮輔中心討論可以怎麼做。中心得知後，會與該會學生聯絡，了解狀況，並與老師一同協助學生。
3. 就診：如孩子狀況嚴重，則可自行帶學生就醫，當然就醫後，中心依然可以提供諮商與輔導方面的協助。就診單位可參考下方「資源網絡」專區
 

• 資源網絡

若有需要幫助可以從以下的資源：
「張老師」基金會                       1980
「生命線」                                    1995
 

文藻大學諮商與輔導中心          (07) 342-6031 #2271~#2278
文藻諮輔中心駐校精神科醫師  鍾偉倫    每週四下午5：30至7：30
 

芯耕圓心理諮商所                (07) 556-7315
綠野仙蹤心理諮商所            (07) 550-8216；0972-223995
唐子俊診所，高雄身心科    (07) 556-4028
高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神科
http://www.kmuh.org.tw/www/psychia/welcome.html

台灣憂鬱症防治協會(資訊) http://www.depression.org.tw/
高雄市政府衛生局社區心理衛生中心http://khd.kcg.gov.tw/Main.aspx?sn=1209
財團法人董氏基金會            http://www.jtf.org.tw/